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TWERKNESS BY TASHINDA

Pourquoi venir prendre un cours chez TWERKNESS ? Voici quelques bonnes raisons :
Une pratique régulière de ce type d’exercices permet de muscler toute la ceinture abdominale, les fessiers, les adducteurs, les jambes et le dos grâce aux nombreux mouvements que l’on peut réaliser avec son popotin ! Les chorégraphies sont en fait une succession de mouvements où les muscles sont mobilisés de manière isolée, chacun à leur tour. En position squats, accroupie ou à quatre pattes, le dos cambré, les fesses remontées en essayant de bouger une fois sa fesse droite, une fois sa fesse gauche, pas si simple que ça !
Au bout de 45 mins de cours déjà vous n’aurez pas vu le temps passer, ni le nombre de calories brûlées (entre 400 et 500 calories) tout en vous amusant alors imaginez au bout d’1h30  jusqu’à 1000 calories brûlées !
Le twerk est un bon moyen de gagner confiance en soi et d’assumer sa morphologie tout en prenant soin de soi. Une manière aussi d’évacuer tout le stress cumulé durant sa semaine.

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